家庭健身房能夠讓我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)間更合理的安排自己的健身計(jì)劃，而且相較于去買健身年卡什么的更便宜、實(shí)惠且方便，那么如何布置一個(gè)家庭健身房呢？怎樣的布置才能在達(dá)到最佳健身目的的同時(shí)，合理的利用家庭場(chǎng)地呢？民族品牌-民族品牌網(wǎng)

1、場(chǎng)地的大小

家庭健身房一般有8～12平方米就夠了。一個(gè)小房間，或是利用陽(yáng)臺(tái)都可以。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)該與室內(nèi)其他活動(dòng)場(chǎng)所有分隔，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)受到其他事情的干擾。

2、通風(fēng)與采光

這是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所不容忽視的元素。房間可以安裝落地窗，保證空氣自然充足流通；同時(shí)，房間應(yīng)該明亮。

3、采用自然材料

家庭健身房地面一般鋪設(shè)木地板，在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重的地方要鋪地毯?？梢赃x擇一張較小的地毯，練瑜伽或跳健身操時(shí)可以鋪在地板上。

家庭健身房設(shè)計(jì)

方案一、陽(yáng)臺(tái)一隅精巧變身

可以利用陽(yáng)臺(tái)。陽(yáng)臺(tái)具備充足的陽(yáng)光和良好的視野，且通風(fēng)順暢，在這里做運(yùn)動(dòng)就不錯(cuò)。比如，放置好一塊瑜伽墊。無論是在午后，還是在夜晚，在這里呼吸自然之風(fēng)，做瑜伽運(yùn)動(dòng)，都會(huì)心曠神怡。有的家庭如果陽(yáng)臺(tái)足夠大，還可以放上秋千、給兒童釘迷你籃球板，使陽(yáng)臺(tái)變身成接近自然的迷你樂園。

方案二、地下室打造桌球室

很多擁有地下室的家庭，都喜歡把這里改造成乒乓球室。由于地下室的光線和通風(fēng)都不太理想，一些適量的運(yùn)動(dòng)在這里進(jìn)行，就不浪費(fèi)這塊地方。愛打臺(tái)球的朋友，也可以在這里放張臺(tái)球案子。還有人在地下室安裝一臺(tái)模擬高爾夫球練習(xí)器，或者安一個(gè)小型沙壺球設(shè)備，也不錯(cuò)。

方案三、陽(yáng)光房化身健身房

如果您家的面積足夠?qū)挸?，能夠有一間空閑的房間，那當(dāng)然可以打造成一間健身房了。

陽(yáng)光房，采光和通風(fēng)條件都不錯(cuò)，而且又相對(duì)來說，較有私密性，適合做運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)光房的地面材料應(yīng)采用腳感和色彩都很好的復(fù)合地板或軟木地板。頂面一般不做吊頂，保持一定的高度空間。

三、家居改造健身房注意事項(xiàng)

1）區(qū)域改造軟木地板適合運(yùn)動(dòng)

在家中做運(yùn)動(dòng)，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運(yùn)動(dòng)愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因?yàn)檐浤镜募?xì)胞結(jié)構(gòu)猶如蜂窩，細(xì)胞中有一個(gè)個(gè)密閉的氣囊，受到外來的壓力時(shí)細(xì)胞會(huì)收縮變小;失去壓力時(shí)就會(huì)恢復(fù)原狀，這樣使得軟木地板具有很好的彈性和恢復(fù)性。此外，軟木地板的回彈性，可以極大地降低由于長(zhǎng)期站立對(duì)人體的背部、腿部、腳踝造成的壓力。

2）色彩變化配合情緒

你相信嗎？有的家居色彩，能讓你的內(nèi)心和身體充滿了運(yùn)動(dòng)的激情和能量。也就是說，在家里，適當(dāng)?shù)馗淖兗揖由?，也能夠?qū)崿F(xiàn)調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)情緒呢。運(yùn)動(dòng)色彩大多亮麗明快，如橙色、綠色、藍(lán)色等顏色，都動(dòng)感十足，活力四射。

而一些具有運(yùn)動(dòng)圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運(yùn)動(dòng)氣質(zhì)。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還有那些凸凹不平、充滿層次感的墻磚，都讓人有種想攀巖的欲望呢。

3）家居配飾增加動(dòng)感

以籃球、足球等造型為例，被制成花瓶、臺(tái)燈、吊燈等各種家居飾品，還有的衛(wèi)浴馬桶，也做成籃球樣式。有的沙發(fā)，則做成了橄欖球的模樣，讓人坐在皮球上面，很有意思。高爾夫球造型被制成電話機(jī)，令客廳充滿運(yùn)動(dòng)氣息。此外，棒球衣架、體育場(chǎng)型的茶幾、在廚房吊頂上下垂著的吊環(huán)……都充滿了意想不到的運(yùn)動(dòng)樂趣。人物擺件的造型也是模仿了各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作，有做體操的，有打高爾夫的，也有踢足球的，在臺(tái)燈上的應(yīng)用隨處可見。