又是一年冬來到，寒冷的天氣讓許多人凍得瑟瑟發(fā)抖，更嚴(yán)重的甚至被凍出了凍瘡。那么在冬天氣溫低的時(shí)候我們應(yīng)該如何做才能讓身體保持體溫不至于被寒冷所侵襲呢？今天，一起來分享一下冬天正確的保暖方法。

室外保暖

手套

出門在外，不管是開車，還是步行，最好的辦法是帶棉手套，這樣，能保護(hù)我們的手，不受凍傷，而且不能赤手碰裸露在外的金屬制品。

帽子

外出的時(shí)候，選擇一頂保暖的帽子也是不錯(cuò)的選擇。但建議大家選擇毛線的或者是棉的，而且不建議帽子太緊，否則會(huì)造成頭部疼痛不適。

口罩

出門在外，有一些人必須選擇戴口罩，當(dāng)然，普通人也最好選擇戴口罩，一是防制空氣中的污染物顆粒進(jìn)入口腔，一種是可以抵擋冷空氣進(jìn)入呼吸道。

耳套

耳套，也可以選擇戴，耳套的選擇建議你用大包口的，這樣，不緊又能把整個(gè)耳朵包起來，不會(huì)給耳朵造成過大的壓力，還能保暖哦。

圍巾

冬天外出的時(shí)候，雖然我們可能會(huì)穿帶帽子的衣服，可是最好還是系一條圍巾的比較好。這樣，能在迎風(fēng)的時(shí)候，防制冷空氣鉆入自己的體內(nèi)，從而達(dá)到了抵抗寒流的目的。

暖寶寶

這個(gè)是很好用的東西，大家在外出的時(shí)候，可以在自己的兩肩處，腰眼處，以及兩膝蓋處選擇用暖寶寶。一般情況下，不同的維持的時(shí)間也不同。所以，要算好自己出門的時(shí)間。

護(hù)膝

如果外出需要騎車的話，建議你可以用護(hù)膝，這種東西，有外用的，也有內(nèi)用的，一般情況下，我還是建議你用內(nèi)用的，羊毛的較好，這樣，不影響美觀，而且還保暖。

棉服

外出肯定是得穿棉服的，羽絨服，大家最好是選擇較厚一些的，雖然有輕薄的，可是實(shí)際上本人穿過后，感覺真不如厚的預(yù)賽。褲子也是一樣的。

棉鞋

外出的時(shí)候，必須保持腳暖，這樣，才能讓全身暖和。所以，建議你外出的時(shí)候，選擇厚襪子，厚棉墊，以及棉鞋出行。當(dāng)然，到室內(nèi)后，可以換漂亮的非笨拙的棉鞋。

飲食

一般情況下，如果要外出的話，可以喝點(diǎn)兒白酒以御寒，以及可以吃點(diǎn)較辣的食物也可以。這樣，外出的時(shí)候，體溫會(huì)高些，不易寒冷，但注意外出出汗的情況，易引起感冒。