愛美是女人的天性，美除了自身的顏值之外也需要各種外物的襯托，高跟就是一種可以讓女性看起來更優(yōu)雅的鞋子。但是由于高跟鞋本身的設(shè)計(jì)，使得穿高跟鞋走路和平底鞋走路是完全不一樣的感覺，初次穿高跟鞋的人掌握不好很有可能摔倒。那么我們?cè)谫徺I和使用高跟鞋時(shí)應(yīng)該注意哪些事情呢？

1、最基本的要求：鞋子必須合身，不能太大不能太??！千萬不要受售貨員的花言巧語所影響。

2、鞋跟越大，穿起來的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越是寸步難行；所以，盡量鞋跟可能很高，但其實(shí)如果跟子比較寬闊，就更易掌握。

3、不要穿滑的襪子，甚至不要穿襪子，因?yàn)槟_趾必須能夠鞋底作可靠的接觸，你才能穿著高跟鞋走路！

4、自信心！穿高跟鞋目的也是為好看，所以，好看必須從內(nèi)心發(fā)出：不要露出誠惶誠恐、瞻前顧后恐害怕滑倒的樣子，挺起胸膛，站直！同時(shí)，走路時(shí)隨動(dòng)作搖擺你的臀部，也可幫助平衡。

5、要小心計(jì)劃你穿高跟鞋的時(shí)間，盡量減少穿著高跟鞋長時(shí)間活動(dòng)！同時(shí)盡量隨身攜帶一對(duì)平跟鞋作后備！

6、預(yù)防勝于治療，如果你明知你要長時(shí)間穿著高跟鞋，干脆帶備一支肌肉按摩膏！

7、避免不平的路面；多短的距離也盡量乘搭電梯而不要走樓梯！

8、與密友拖著并肩而行，她/他可以成為你的依傍！

9、最理想的做法其實(shí)是只站不動(dòng)！減低滑倒的機(jī)會(huì)──所以，千萬不要穿著高跟鞋追巴士！

10、不要抱怨，選擇了穿高跟鞋，就要接受高跟鞋對(duì)身體帶來的傷害，沒有人會(huì)同情你的！

11、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過5厘米。

12、穿著高跟鞋走路時(shí)姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現(xiàn)象，促進(jìn)血液循環(huán)，遠(yuǎn)離腿部酸痛。

13、高跟鞋注意場合，不要在平時(shí)擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

14、穿高跟鞋走路應(yīng)注意休息，可以把腳尖翹起，活動(dòng)一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。