將艾條卷成柱狀，即艾蒿，分為無(wú)煙艾條和有煙艾條。與無(wú)煙艾蒿相比，有煙艾蒿具有更強(qiáng)的效果和更好的效果。艾灸棒比艾灸盒子和艾灸杯更有效，但通常需要雙手懸在空中進(jìn)行艾灸，以測(cè)試手臂的力量，很多背部穴位不能觸及，如果不小心很容易掉灰燙傷。選擇艾灸棒5年以上為佳，年齡越長(zhǎng)，效果越強(qiáng)。

艾條怎么用

艾條灸簡(jiǎn)稱艾灸，大致可分為穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。

施灸時(shí)離皮膚10~30mm，至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅。

艾灸方法

艾灸棒：又稱溫筒灸或溫灸棒，是用金屬等材質(zhì)制成的一種圓筒灸具，有大小不同尺寸，小號(hào)的可以直接在臉部施灸。施灸時(shí)，將艾絨或艾條裝入艾灸棒的小筒內(nèi)，點(diǎn)燃后置于穴位上，可直接和皮膚接觸，不容易燙傷。不過(guò)效力就比直接點(diǎn)艾條略弱。民族品牌

艾灸盒：艾灸盒可以盛放艾條，點(diǎn)燃后放在身體相應(yīng)部位，體積小，攜帶方便。按種類分為單孔、雙孔、三孔、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分為腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。可先從點(diǎn)燃兩個(gè)孔開(kāi)始嘗試適合自己的熱度，以免燙傷。單孔、雙孔艾灸盒適用于手、腳、頭部，四孔以上適用于腹部、背部、肩部。

艾灸罐：用金屬(通常是黃銅)制成的圓形小罐，可以直接把艾柱點(diǎn)燃放入艾灸罐，然后墊上隔離物(毛巾)直接綁在身體上施灸，沒(méi)有掉灰或送艾條的煩惱，不過(guò)比起艾盒，艾灸罐對(duì)準(zhǔn)穴位精確度稍差，熱力也比較弱一些。

艾條可以熏哪些部位

1、穴位艾灸

取艾條一支點(diǎn)燃后，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜。

施灸的方法分溫和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。

溫馨提示：

溫和灸：將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)要灸的穴位或患處，進(jìn)行熏燒

回旋灸：艾條點(diǎn)燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地進(jìn)行灸治

雀啄灸：艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定的距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下地移動(dòng)

按照上面正確的方式艾灸，如果發(fā)現(xiàn)皮尤有灼痛或是灼燒感，那就要檢查一下艾條的質(zhì)量了。

2、局部艾熏

將用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下來(lái)回艾熏。

艾灸方法示例：

如痛經(jīng)，用6根艾條，來(lái)回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30~40分鐘，促進(jìn)小腹的血液循環(huán)。

如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風(fēng)池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時(shí)，一定要保持室內(nèi)溫度適宜，不能受涼。

如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，可以祛寒。

3、全身艾熏

夏季用6～8根艾條(冬天用8～10根)，捆成一排，點(diǎn)燃。將蒸好的姜片貼在后背上(艾灸之前將生姜切成撥片，上鍋蒸軟備用)。點(diǎn)燃的成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)，通常熏30～40分鐘。

在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20～30分鐘。

在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各熏30～50下。

同時(shí)提醒讀者：在全身艾灸之前，需要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備工作;首先用3片生姜，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機(jī)打成糊狀喝下;這樣做主要是能夠做到養(yǎng)生補(bǔ)陰。